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練習(xí)網(wǎng)球技術(shù)的三個階段

作者:全鴻體育 來源:http://www.zgjzxy.com 時間:2020-05-19 16:55:12 瀏覽次數(shù):

對于絕大多數(shù)學(xué)網(wǎng)球的人來說,一開始都是從姿勢開始學(xué)起的,比如握拍的方式、包括四肢在內(nèi)的身體姿勢、從拉拍到擊球再到隨揮的技術(shù)要點等等。而李德添老師倡導(dǎo)的“感統(tǒng)論”則是基于國外研究理論的一種網(wǎng)球教學(xué)創(chuàng)新,出發(fā)點是為了解決網(wǎng)球難學(xué)、難入門的困境,讓更多的人跨入網(wǎng)球門檻并以快速簡易的方式學(xué)會打球。與“姿勢論”對技術(shù)動作進行詳細的分解和指導(dǎo)相反,“感統(tǒng)論”似乎更強調(diào)學(xué)員自我感覺自我體悟,只有當(dāng)學(xué)員出現(xiàn)明顯的錯誤時才予以糾正。

其次,從初學(xué)者感受來看,姿勢論容易使初始學(xué)員產(chǎn)生網(wǎng)球很難學(xué)會學(xué)好的認知,在心理上產(chǎn)生緊張感和焦慮感;感統(tǒng)論教學(xué)模式容易給初學(xué)者營造較為輕松自如的狀態(tài)。當(dāng)然這與每位教練的具體教學(xué)水平和風(fēng)格有關(guān),也不能一概而論。我在初學(xué)網(wǎng)球時,無論是看網(wǎng)上的視頻講解還是向教練當(dāng)面請教,他們都喜歡將動作分解并進行詳細的講解。以關(guān)閉式正手為例,教練往往將其分解為“側(cè)身、左腿上步、架起左手,右手向后拉拍,然后拍柄對準球、固定手腕、在身體前擊球,擊球時拍子要垂直地面,然后多往前送拍子,隨揮、將拍子收到肩后”,其中還要特別強調(diào)眼睛盯準球、轉(zhuǎn)肩、頂胯、上半身保持穩(wěn)定、重心隨球往前、頭不要歪等等。這當(dāng)然是一個“標準”的正手擊球動作,但對于初學(xué)者來說,一個如此簡單的動作卻要注意那么多復(fù)雜的細節(jié),他們不可能在一次短暫的擊球過程中將所有的細節(jié)都考慮到,把所有的要求全部貫徹到位,經(jīng)常是顧此失彼,再加上緊張和焦慮,反而很難真正快速掌握這項技術(shù),進而產(chǎn)生挫敗感和網(wǎng)球難學(xué)的認知。

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