羽毛球初學(xué)者，揮拍動(dòng)作，首先是要慢，我覺得這個(gè)對(duì)于新手十分重要！
往往新手看到球過來就莫明緊張，比劃一下，就匆匆做了動(dòng)作， 動(dòng)作既不清晰又不協(xié)調(diào)。實(shí)際上羽毛球一共只有5克左右的重量，當(dāng)你揮拍擊球時(shí)最重要的是球拍與球接觸時(shí) 的瞬間速度，球網(wǎng)的張力是一定的，球在球網(wǎng)上停留的時(shí)長(zhǎng)也差距不大，此時(shí)這個(gè)速度決定了球的吃線深度 ，因此也決定了球的初速。
越往后肌肉收縮速度越快，但肌肉力量越弱，所以需要前面的肌肉進(jìn)行充分加速。這就像汽車起步一樣，先由低速擋起步，加速到一定程度換由高速擋行駛。浪涌發(fā)力看似用的力量不大，但經(jīng)過幾個(gè)身體部位協(xié)調(diào)持續(xù)的加力后，球拍與球接觸時(shí)的速度非?？臁?o:p>
動(dòng)作適當(dāng)放慢，做的準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，這樣球速自然上去了，其次是松，不僅僅是握拍松，整個(gè)身體發(fā)力部位都要松，自然引拍，自然發(fā)力，自然收拍，當(dāng)你的主動(dòng)肌和制動(dòng)肌一起運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你的球速就會(huì)提速！
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